1.第一步:先了解自己的身体情况,是否已经查体发现尿酸偏高。
2.第二步:如果身体没有发现问题,却查体发现尿酸偏高,可能存在结石或者是肾脏疾病等问题,一定要引起重视。
3.第三步:尿酸偏高的人群,更应该注意饮食习惯的调整,多吃碱性食物,并且控制饮水量。
4.第四步:多饮碱性食物包括,新鲜的果蔬、牛奶、鸡蛋、豆浆、咖啡等。
5.第五步:多饮碱性食物,还需要注意,每天饮用水量要增加,以每天8杯水为基准。
6.第六步:痛风患者,一定要注意均衡饮食,不能吃太多嘌呤含量高的食物,少吃肉、少吃海鲜,并且不能饮酒。
注意事项