情绪真难调控么？-九游会j9官网ag登录入口
1.第一点：情绪是由大脑控制的，我们说，情绪是大脑控制下的生理功能，身体哪里发出信号刺激，大脑就会做出反应，如心率加快，血压升高，呼吸加快，这些反应都是身体大脑分泌的信号，是人控制身体，控制的，情绪的调控，首先就是排除影响情绪的外部因素
2.第二点：情绪调控的途径很多，简单来说，就是平时生活中有意识的锻炼，会刺激我们增强自我控制能力，增加个人自信，增强自我修养
3.第三点：情绪是受遗传影响的，大部分的情绪发生，都有基因方面的基因突变，所以，我们可以通过基因检测的方式来确认自己是否有上述基因突变的迹象，以此来做预防，控制情绪
4.第四点：可以通过环境来调控，虽然环境是可控的，但是，人的情绪受环境的影响很大，因此，我们可以通过改善周边环境来调整自己的情绪，如生活环境，工作时间，人际交往，工作地点周围等等。
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