什么养的养胃方法比较好-九游会j9官网ag登录入口
1.第一种饮食，首先，要戒烟限酒。
2.不暴饮暴食。
3.饭前充分饥饿。
4.少吃多餐，定时定量。
5.每餐食量减少。
6.细嚼慢咽。不狼吞虎咽。
7.每15分钟洗刷牙齿。
8.不挑食不暴饮暴食。
9.每5到10分钟活动一下。身体疲软时要休息。
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1.第一种饮食，首先，要戒烟限酒。
2.不暴饮暴食。
3.饭前充分饥饿。
4.少吃多餐，定时定量。
5.每餐食量减少。
6.细嚼慢咽。不狼吞虎咽。
7.每15分钟洗刷牙齿。
8.不挑食不暴饮暴食。
9.每5到10分钟活动一下。身体疲软时要休息。
