怎么疏通乳腺来通奶-九游会j9官网ag登录入口
1.按摩乳房。宝妈可以选择一个舒适的姿势坐着，把乳房尽量向内靠，用手从前往后沿着乳房打圈按摩。
2.热敷。可以用热毛巾敷在乳头上，也可以躺在床上用温热的毛巾敷在乳头处。这样能促进局部血液循环，加速乳房的分泌，起到疏通乳腺的作用。
3.药物。如果乳腺堵塞情况严重，可以采用通络类的药物，口服维生素b6，多吃中药。
4.食疗。除了药物治疗，饮食上我们可以多吃一些含铁，锌，碘丰富的食物，对于疏通乳腺也很有效果。
5.内衣的选择。如果乳腺堵塞很严重，一定要穿有调整的内衣，不要穿带钢圈的内衣，以免压迫到淋巴，影响淋巴的循环。
6.注意卫生。宝妈们要勤洗澡，保持乳房清洁，特别是在喂奶的时候，一定要保持乳房的清洁。
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