学生寒假饮食安全-九游会j9官网ag登录入口
1.不偏食、不挑食，每天多吃水果，饮食均衡不挑食。
2.不暴饮暴食，暴饮暴食容易导致各种急性肠胃炎等，危害身体。
3.少吃腌制食物，腌制食物含有很多的致癌物，少吃烧烤等腌制食物。
4.油炸腌制食物少吃，油炸腌制食物容易水分流失严重，导致营养不良。
5.奶茶、碳酸饮料，这些食物含有很多的糖分，不宜饮用。
6.在选购食物时要注意看生产日期，不要购买那些过期的食物。
7.冰冻食品不食用，冰冻食品一般水分含量少，吃起来冰冷。
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