三伏天怎么汗蒸才能对身体好-九游会j9官网ag登录入口
1.温度：桑拿房的温度在40-50摄氏度左右，一般人的体感在38度左右，室内温度越低，蒸发的越快。
2.时间：桑拿房的蒸煮时间一般控制在10分钟左右，不要超过15分钟。
3.湿度：温度越高桑拿房的空气湿度需要越高，湿度65%-75%，最佳湿度以55%-60%为宜。
4.房间：桑拿房的湿度最好选择通风透光的地方，避免闷热潮湿的环境。
5.空间：桑拿房的面积不需要太大，一般的房间就可以操作。
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