如何让小孩子快速睡觉-九游会j9官网ag登录入口
1.营造睡眠环境。
我们可以把室内的灯光调暗一些，室内不要有太多的噪音，在播放一些轻柔的音乐，让小孩子在昏暗的环境下更好的入睡。
2.房间温度适当。
小孩子的体温是恒定的，我们可以将小孩子的睡眠温度控制在18-22摄氏度之间，这个温度比较合适孩子的生长。
3.保持室内空气流通。
保持房间内的空气流通，让孩子有一个好的睡眠环境，房间内不要堆放太多的杂物，让房间保持通风透气。
4.养成良好的睡眠习惯。
养成良好的睡眠习惯是非常重要，小孩子在快睡觉的时候也不要太刺激小朋友，要让他在一个安静的休息环境中，这样小朋友才更容易快速入睡。
5.养成按时睡觉的习惯。
我们还可以让小孩子养成按时睡觉的习惯，在规定的时间完成作息，这样也有助于养成快速入睡的习惯。
6.告诉小孩子要睡觉的道理。
我们应该告诉小孩子，他们应该睡觉是代表身体健康成长，如果他们睡眠不好的话，反而对身体健康不利。
注意事项
让孩子快速睡觉，要养成良好的习惯。
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