喇叭裤舞蹈80年代迪斯科教程-九游会j9官网ag登录入口
1.基本步
右脚踩地，右脚后跟并拢，左脚尖顶住左脚底线，右脚尖跟着后跟上。
2.垂足
大腿平放在地上，注意是侧面的，大腿与小腿成90度，形成九十度的俯视，右脚后跟落地。
大腿平放在地上，注意是侧面的，大腿与小腿成90度，形成九十度的俯视。
3.挺腹抬头
重心向左脚移动，臀部向前甩，保持全身重心稳定，重心继续向前。
4.转身
右脚跟向左转到身体右侧，注意右腮紧贴地面。
5.转身倒脚
转身时右腿向右平移，右腿的回收发力使右脚跟向左转到身体左侧，脚尖顶住右脚尖，重心迅速前移，右大腿平行放在地上，左大腿与地面垂直。
6.向右倒脚
身体向右转动，右脚尖向左转到身体右侧，脚尖顶住右脚尖，身体重心迅速前移，左大腿平行放在地上。
7.最后，上扶镜
上扶镜，尽量保持俯视。
注意事项
动作需要坚持。
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